10 consignas básicas para una alimentación segura



Durante las comidas

  1. Evite hablar.
     
  2. Evite distracciones como la TV y la radio.
     
  3. Coma preferentemente sentado a 90 °  y evite comer o beber recostado.  
     
  4. Coma con el mentón ligeramente inclinado hacia adelante.
     
  5. Coma  en pequeños bocados y mastique bien.
     
  6. Si presenta un ataque de tos en la comida, no evite la tos, y espere a tragar
    completamente la comida antes de continuar comiendo.
     
  7. No se acueste inmediatamente después de comer, permanezca sentado durante 30 minutos.
     
  8. Evite alimentos demasiado dulces o ácidos porque estimulan la producción de saliva.
     
  9. Trague con frecuencia para evitar que se acumule saliva.
     
  10. Si no puede tragar un medicamento, es mejor aplastarlo y comerlo con yogurth antes que tomarlo con más agua.

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