10 consignas básicas para una alimentación segura

Durante las comidas

1. Evite hablar.
    
2. Evite distracciones como la TV y la radio.
    
3. Coma preferentemente sentado a 90 °  y evite comer o beber recostado.  
    
4. Coma con el mentón ligeramente inclinado hacia adelante.
    
5. Coma  en pequeños bocados y mastique bien.
    
6. Si presenta un ataque de tos en la comida, no evite la tos, y espere a tragar
   completamente la comida antes de continuar comiendo.
    
7. No se acueste inmediatamente después de comer, permanezca sentado durante 30 minutos.
    
8. Evite alimentos demasiado dulces o ácidos porque estimulan la producción de saliva.
    
9. Trague con frecuencia para evitar que se acumule saliva.
    
10. Si no puede tragar un medicamento, es mejor aplastarlo y comerlo con yogurth antes que tomarlo con más agua.